Reader Comments

Tips Sehat

by Asd fg (2020-05-31)

In response to Bunyi Pasal 1 UUD 1945

Dalam rangka untuk mengurangi penyebaran COVID-19, banyak perusahaan memungkinkan karyawan mereka untuk bekerja dari rumah atau bekerja dari rumah (WFH). Meskipun terdengar menyenangkan, bekerja dari rumah bisa menjadi kasus yang sulit dan membuat kita lupa gaya hidup sehat.

Bekerja dari rumah (WFH) bukan alasan bagi Anda untuk menghabiskan sisa waktu setelah bekerja untuk hanya berbaring atau makan camilan sambil menonton TV. Selain menurunkan produktivitas, kebiasaan ini juga dapat mempengaruhi kesehatan Anda.

Oleh karena itu, akan lebih baik jika Anda tinggal disiplin menerapkan pola hidup sehat, terutama dalam wabah saat infeksi virus Corona seperti sekarang. Bagaimana menerapkannya terlalu mudah, benar-benar.

Tetap Sehat Saat Bekerja dari Rumah
Berikut adalah beberapa kegiatan sederhana yang dapat Anda terapkan selama WFH mereka menjaga tubuh sehat:

1. Jauhkan pagi dan sarapan
Selama WFH, Anda memang bisa membangun lebih dari biasanya. Namun, penting untuk membiasakan diri tetap bangun pagi, sehingga Anda tetap pola tidur teratur dan kesehatan dapat dipertahankan.

Selain itu, ketika Anda bangun di pagi hari, sehingga Anda memiliki waktu tambahan untuk memasak makanan sehat dan bisa menikmati waktu sarapan. Sarapan yang sehat dan santai tidak hanya dapat memberikan energi sampai siang hari, tetapi juga dapat mempersiapkan pikiran untuk fokus di tempat kerja.

2. Rendam di pagi hari
Selain Tips Sehat untuk sarapan, Anda juga disarankan untuk berjemur di pagi hari. Kebiasaan ini tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan tulang, tetapi juga mampu membuat suasana hati Anda lebih baik. Hal ini tentu akan memiliki pengaruh positif pada kinerja Anda selama WFH hidup.

3. Duduk dalam posisi yang benar
Ketika WFH, posisi pekerjaan Anda lebih bebas, bahkan sambil berbaring telungkup di tempat tidur dapat. Namun, Anda harus tetap bekerja dalam posisi duduk seperti bekerja di kantor, dengan kursi dan meja.